- مشخصات کتاب
- اشاره
- سخن ناشر
- مقدمه پژوهشگاه بین المللی المصطفی صلی الله علیه و آله
- فهرست مطالب
- مقدمه
- سخن مؤلفان
- 1-جایگاه ورزش در اسلام
- 2-مبانی تربیت بدنی و ورزش
- 3-ورزش و سلامت جسم و روان
- اشاره
- مقدمه
- بهداشت و سلامت در اسلام
- تعریف بهداشت
- اهداف بهداشت
- اشاره
- 1-سلامت جسمانی
- اشاره
- الف)پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان
- ب)به تأخیر انداختن پدیده سالمندی یا پیر شدن
- ج)کاهش وزن و چربی بدن
- د)درمان سریع بیماران دیابتی(قند خون)
- ه)کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی و سکتههای مغزی
- و)افزایش حجم گردش خون در بدن
- ز)تقویت سیستم قلبی-عروقی،دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی
- ح)تنظیم عملکرد سیستم گوارشی
- 2-بهداشت روانی
- 3-سلامت اجتماعی
- بهداشت ورزشی
- بهداشت وسایل ورزشی
- ویژگی های کفش ورزشی
- ویژگی های لباس های ورزشی
- خلاصه فصل
- خودآزمایی
- منابع(جهت مطالعه بیشتر)
- 4-اصول تمرین برای زندگی سالم
- اشاره
- مقدمه
- برنامه ریزی برای ورزش در طول زندگی
- دلایل و انگیزه های مردم برای شرکت نکردن در فعالیت های ورزشی
- برنامه ورزشی
- برنامه ریزی برای فعالیت ورزشی
- چه رشته ورزشی را انتخاب کنیم
- چه زمانی از روز را برای فعالیت مناسب است
- شیوه صحیح شروع و پایان فعالیت های ورزشی
- مراحل تمرین(ورزشی)در یک جلسه
- اصول حرکات کششی
- خلاصه فصل
- خودآزمایی
- منابع(جهت مطالعه بیشتر)
- 5-آمادگی جسمانی عمومی
- 6-اصول تغذیه سالم
- 7-شناخت و درمان آسیب ها و ناهنجاری های بدن و حرکات اصلاحی
- اشاره
- مقدمه
- ناهنجاری های شایع بدن و حرکات اصلاحی
- دلایل بروز ناهنجاری ها
- عوارض ناهنجاری های وضعیتی
- ناهنجاری های ستون فقرات
- ناهنجاری افتادگی گردن به سمت جلو(لوردوزگردن
- ناهنجاری پشت گرد (کیفوز پشتی)
- گوژپشتی برگشت پذیر
- ناهنجاری پشت گود(لوردوز کمری
- ناهنجاری انحنای ستون فقرات به طرفین(اسکولیوز
- عارضه زانوی پرانتزی
- ناهنجاری زانوی ضربدری
- عارضه کف پای صاف
- راهنمای آسیب های رایج حرکتی بدن
- علل آسیب های ورزشی
- دسته بندی آسیب های ورزشی
- مهم ترین آسیب های اضطراری
- مهم ترین آسیب های غیر اضطراری
- بررسی برخی از آسیب های ورزشی و کمک های اولیه آن ها
- توان بخشی و بازپروری آسیب ها
- اقدامات پیش گیرانه برای جلوگیری از آسیب های ورزشی
- خلاصه فصل
- خودآزمایی
- منابع برای مطالعه بیشتر
- 8-آشنایی مختصر با مهارت های ورزشی
تربیت بدنی و سلامت جسمانی
مشخصات کتاب
عنوان و نام پدیدآور:تربیت بدنی و سلامت جسمانی/ مولفان محسن اکبرپور بنی...[ و دیگران].
مشخصات نشر:قم : مرکز بین المللی ترجمه و نشر المصطفی(ص)= 1435ق.، 1393.
مشخصات ظاهری:223ص.
فروست:پژوهشگاه بین المللی مصطفی(ص)؛ 774.
شابک:105000 ریال: 978-964-195-853-6
وضعیت فهرست نویسی:فاپا
یادداشت:مولفان محسن اکبرپور بنی، سیدمحسن حسینی مرادآبادی، حسین صبوری، محمد رضا صحرایی و مهدی فهیمی.
موضوع:ورزش -- جنبه های مذهبی -- اسلام
موضوع:سلامتی -- جنبه های مذهبی -- اسلام
موضوع:ورزش درمانی
شناسه افزوده:اکبرپور بنی، محسن
شناسه افزوده:جامعه المصطفی(ص) العالمیه. مرکز بین المللی ترجمه و نشر المصطفی(ص)
رده بندی کنگره:BP232/87 ت36 1393
رده بندی دیویی:297/4865
شماره کتابشناسی ملی:3519918
ص :1